Odprava bolečin, boljše gibanje in dolgoročno zdravje
Kineziološka vadba je strokovno vodena oblika gibanja, ki temelji na principih kineziologije. Skozi individualno prilagojeno kineziološko obravnavo vam pomagamo odpraviti bolečine, izboljšati gibanje ter povečati moč, stabilnost in gibljivost.
Funkcionalno gibanje
Kineziologija je veda o gibanju, ki se osredotoča na razumevanje delovanja telesa in izboljšanje gibalnih vzorcev.
Kineziološka obravnava vključuje analizo gibanja, prepoznavanje vzrokov bolečin ter pripravo individualnega programa vadbe.
Za razliko od klasične vadbe je poudarek na:
Izkušen trener vas vodi skozi proces strokovno, varno in postopno.
Vadbo vodi usposobljen trener
Program je individualno prilagojen
Več pozornosti in boljši rezultati
Osredotočenost na vzrok, ne le simptome
Zakaj izbrati kineziološko vadbo?
Kineziološka vadba pomaga izboljšati delovanje telesa in zmanjšati obremenitve, ki povzročajo bolečine.
Z redno kineziološko obravnavo lahko:
Velika prednost je tudi v tem, da se vsak program prilagodi posamezniku. To pomeni, da napredujete v svojem tempu, ob upoštevanju vaših omejitev, ciljev in trenutnega stanja telesa.
Pridružite se kineziološki obravnavi
Naredite prvi korak k boljšemu gibanju in življenju brez bolečin.
Začnite s kineziološko obravnavo, ki je prilagojena vam.
Komu je namenjena vadba?
Kineziološka vadba je namenjena vsem, ki želijo izboljšati svoje gibanje in zmanjšati bolečine, ne glede na starost ali stopnjo telesne pripravljenosti.
Pogosto se zanjo odločijo posamezniki, ki se soočajo z bolečinami v hrbtu, križu ali vratu, pa tudi tisti, ki imajo težave z rameni, koleni ali splošno omejenostjo gibanja. Prav tako je zelo primerna za vse, ki se vračajo po poškodbah in potrebujejo varen ter postopen način ponovne vzpostavitve telesne funkcije.
Veliko ljudi se za kineziološko obravnavo odloči tudi preventivno – z željo po boljši telesni drži, večji stabilnosti in večjem občutku kontrole nad svojim telesom.
Ne glede na razlog je pristop vedno individualen in prilagojen vašim potrebam.
Vse o kineziološki obravnavi
Pred začetkom kineziološke obravnave opravimo uvodni pogovor in analizo gibanja, kjer ocenimo vaše stanje, morebitne omejitve ter cilje. Na podlagi tega oblikujemo individualen program kineziološke vadbe, ki je prilagojen vašemu telesu in napredku.
Varno okolje
Kineziološka vadba poteka pod strokovnim vodstvom kineziologa, z jasnim poudarkom na pravilni izvedbi vaj, varnosti in postopnem napredku.
INDIVIDUALEN PRISTOP
Kineziološka obravnava je prilagojena vsakemu posamezniku. Vadba poteka v manjših skupinah ali individualno, kar omogoča več pozornosti in natančne prilagoditve.
STRUKTURIRANA VADBA
Vadba vključuje ogrevanje, glavni del in umirjanje. Vaje so skrbno izbrane glede na vaše potrebe, s poudarkom na pravilnem gibanju.
Napredek
Program kineziološke vadbe se prilagaja vašemu napredku. Intenzivnost in zahtevnost vaj se postopno povečujeta glede na vaše sposobnosti.
STABILNOST TELESA
Poseben poudarek je na vajah za jedro, ki izboljšujejo stabilnost, zmanjšujejo bolečine v hrbtu in podpirajo pravilno telesno držo.
PODPORA OKOLJA
Vadba poteka v spodbudnem in sproščenem okolju, kjer vas strokovno vodenje in skupinska dinamika dodatno motivirata.
Aktivno s Tjašo
Kineziološka vadba je strokovno vodena vadba, ki temelji na principih kineziologije in je namenjena izboljšanju gibanja ter odpravi bolečin.
Da, ena najpogostejših razlogov za obisk je prav odprava bolečin v hrbtu, saj pristop rešuje vzrok težav.
Kineziolog se osredotoča na pravilno gibanje in odpravljanje vzrokov težav, ne le na izboljšanje telesne pripravljenosti.
Napredek je odvisen od posameznika, vendar večina ljudi občuti izboljšanje že po nekaj obiskih.
Udobna športna oblačila, čiste športne copate in dobro voljo. Vsa oprema vas že čaka v vadbenem centru.
Stopite v stik z nami
Če želite izboljšati svoje gibanje, odpraviti bolečine in narediti nekaj za svoje dolgoročno zdravje, vas vabimo, da rezervirate svoj termin.
Rezervirajte uvodni posvet ali si zagotovite termin kineziološke vadbe v naši dvorani.
